فيتامين د فوائده ومصادره
فيتامين د، هو أحد اهم الفيتامينات الذائبة في الدهون والمسؤولة عن زيادة امتصاص الأمعاء للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات والعديد من التأثيرات البيولوجية الأخرى. ويطلق عليه أيضا ما يسمى بفيتامين الشمس لأن الجسم يستطيع تصنيعه من الكولسترول عند!-->…