علاج خشونة الركبة نهائيا 2021

علاج خشونة الركبة نهائيا

34

علاج خشونة الركبة نهائيا، من المعروف أن الغضاريف تعمل على سهولة الحركة بين المفاصل ونقصها يؤدي إلي الآم في الجهاز الهيكلي ، كما أن تآكل هذه الغضاريف يؤدي إلي تآكل العظام وبالتالي حدوث فيما يسمى بخشونة الركبة علاج خشونة الركبة نهائياً .

أسباب خشونة الركبة

تتعدد أسباب خشونة الركبة أو خشونة الغضاريف لدى الإنسان ومن أهم هذه العوامل :

  • التقدم في السن: فمن الطبيعي مع التقدم في العمر تزداد تآكل الغضاريف بسبب زيادة الحركة والضغط على الركبة وعلى العظام ، فيؤدي إلي زيادة الاحتكاك بين عظام الركبة وبالتالي يحدث الم في العظام وحدوث خشونة في الركبة .
  • العامل الوراثي: وهي أحد الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بخشونة في الغضاريف، وهذا نتيجة حدوث اضطراب وراثي في العظام، والذي يجعل الركبة أكثر عرضة للإصابة بالخشونة.
  • الإصابة بأمراض الجهاز الهيكلي أو أمراض العظام مثل الروماتيزم وهشاشة العظام وغيرها .
  • الزيادة والضغط في العمل واجهاد العظام وحمل الأوزان الثقيلة يؤثر على العظام والركبة بالاخص وحدوث إصابة الخشونة .
  • كلما ازداد الوزن كلما ازداد الضغط على المفاصل والعظام وازداد احتمال الإصابة بخشونة الركبة ، ويتعدى الأمر أيضا إلى تعرض الشخص المصاب بالسمنة للتقوس في الساقين .

أعراض خشونة الركبةو علاج خشونة الركبة نهائياً

  • صعوبة في أداء الأنشطة اليومية التقليدية بشكل طبيعي عن المعتاد كالمشي أو الجلوس.
  • صدور أصوات فرقعة أو طقطقة من الركبة بسبب تآكل الغضاريف .
  • الأرق وفقدان القدرة على النوم بشكل طبيعي بسبب التهابات العظام .
  • آلام حادة تتزايد حدتها تدريجياً في الركبة ويزداد الألم خاصة في الصباح او عند صعود الدرج أو المشي لمسافات طويلة أو عند القيام بتدريبات بدنية شاقة ومجهدة .
  • ضعف وتصلب العضلات المحيطة بالركبة ممّا تكون أكثر عرضة إلى حدوث الالتواء.
  • ألم مفاجأ في العظام وعضلات الركبة وفقدان القدرة على الإحساس بمفصل الركبة.
  • ارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة وسخونتها .
  • المعاناة من تهيج وتورم واحمرار الركبة وتغير في لون وشكل الجلد المحيط بالركبة .

افضل دواء لعلاج خشونة المفاصل

يمك استخدام بعد الادوية التي تستخدم في علاج خشونة الركبة نهائيا مثل:

دواء انسيلاكوكس :

يعالج مشاكل الجهاز الحركي وعلاج خشونة الركبة ومشاكل المفاصل ، والعمود الفقري .

وهو جيل جديد من المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات الآمنة للمعدة لعلاج هشاشة العظام وكذلك مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.

دياسرين:

يتميز بالدواء الوحيد القادر على تثبيط تفكك المفاصل وتحسين الغضاريف وتقليل شدة المتغيرات المتعلقة بالخشونة.

فوار دولاجين :

وهو من الأدوية التي يصفها الطبيب لمصيبي خشونة الركبة .

ولأن المادة الفعالة في فوار دولاجين هي كولاجين وفيتامين سي، فإن هاتين المادتين فعالتين في علاج الالتهابات الروماتيزمية .

جوينت آيس كولاجين jointace collagen

يستخدم جوينت آيس كمساعد في علاج التهاب المفاصل و علاج خشونة الركبة نهائياً .

حقن الكورتيزون:

تعطى حقن الكورتيزون في بعض حالات الالتهاب الشديدة ل علاج خشونة الركبة نهائياً، ويعطى في أماكن معينة من الجسم وليس في كل الجسم، كما أنها تعمل على التقليل من ألم المفاصل وخشونة الركبة

الكورتيكوستيرويدات:

يعمل على التقليل من التهاب المفاصل والعظام وعلاج خشونة الركبةو علاج خشونة الركبة نهائياً.

علاج خشونة الركبة بالاعشاب :

مقالات ذات صلة
  • زيت الأوكاليبتوس: يمكنك استخدامه في تدليك الركبة يساعد في التخفيف من التورم
  • البابونج : يساعد على التخفيف من التهابات وآلام المفاصل والأعصاب .
  • القريض :  يتم غلي القليل منه مع الماء والحلبة والثوم وزيت الزيتون ويوضع على نار هادئة حتى يتماسك حتى يعطي شكل المرهم ثم يدلك به الركبتين.
  • عصير الليمون : يساعد على تخفيف الالتهابات التي تسببها خشونة الركبة .
  • الكرفس : تناوله يساعد على التخفيف من حدة التهابات خشونة الركبة .
  • زيت الزيتون : يحتوي على مواد مضادة للالتهابات وتعمل عمل المسكنات ويستخدم زيت الزيتون في التخفيف من الآم خشونة الركبة عن طريق تدليك الركبة أو تناوله .

علاج خشونة الركبة بالزيوت

قد يسبب التهاب المفاصل حدوث التهاب مزمن وألم في المفاصل، فالكثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية لتخفيف هذه الأعراض ومن هذه الزيوت التي تستخدم في علاج خشونة الركبة نهائياً:

  • زيت الكركم : الكركم من العلاجات الفعالة في تخفيف آلام الركبة ، يستخدمه البعض كتدليك للركبة للحد من آلام والتهابات الركبة
  • زيت الزنجبيل: يوجد في زيت الزنجبيل مجموعة من المواد الكيميائية التي تجعله مضاد للالتهاب ، ويستخدم لعلاج التهاب المفاصل عن طريق تدليكه على المنطقة المصابة بالالتهاب .
  • زيت الأوكالبتوس : وهو من الزيوت العطرية التي تساعد على التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي حيث يتميز بخصائص قوية مضادة للألم والالتهاب ويستخدم عن طريق استنشاقه لنصف ساعة كل ثلاثة أيام متتالية .
  • زيت اللافندر : من الزيوت العطرية أيضا التي تساعد على تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر ويخفف من الآلام فيتم استخدامه لتخفيف آلام المفاصل والركبة عن طريقة تدليك المنطقة المصابة به .

علاج خشونة الركبة بالعسل

العسل له فوائد صحية عديدة ، أحد أهم هذه الفوائد هو تخفيف التهاب خشونة الركبة ويساعد في  علاج خشونة الركبة نهائياً فالبعض يستخدم العسل ليدلك به الركبة ككريم موضعي والبعض يستخدمه عن طريق الفم وذلك كما يلي:

يتم إحضار كوب ماء مغلي، ثم إضافة ملعقة من القرفة إليه، ثم يحلى بالعسل.

يتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم حتى يساعد على القضاء على التهاب المفاصل وبالتالي علاج خشونة الركبة.

أفضل 5 تمارين لالتهاب المفاصل

تعتبر التمارين الرياضية وممارسة الحياة الطبيعية من اهم الادوات التي تسهم في تعزيز علاج الم الركبتين والمفاصل عموما واليك افضل 5 انشطة تساعد في علاج الم الركبتين كما ورد في singlecare

  • المشي

يعتبر المشي هو التمرين الافضل منخفض التأثير يسهل على المفاصل و يقلل الألم الواقع علي الركبة

  • التدريب والتمارين القوية

تساعد عملية تكوين العضلات التي تم تطويرها  وتكوينها بالتدريب احد الركائز التي تؤدي الي دعم المفاصل وتقويتها مما يؤدي الي التخلص من الالم والالتهابات التي تظهر في الجسم.

  • ركوب الدراجات

من التمارين المهمة والتي تؤدي الي دعم المفاصل وتسهم في تكوين العضلات المرتبطة بالمفاصل تمارين ركوب الدرجات

  • تمارين المياه

السباحة والتمارين المائية احد أفضل التمارين التي تؤدي الي علاج  والتخفيف من التهابات المفاصل والعضلات المحيطة بها بما فيها الركبتين بالاخص

  • أنشطة أسلوب الحياة

يعتبر الذهاب الي الصالة الرياضية ليست المكان الوحيد لممارسة الرياضة، فيعتبر ممارسة الحياة اليومية بشكل عادي احد التمارين المهمة التي تؤدي الي تعزيز قوة العضلات المرتبطة بالركبتين والمفاصل عموما

علاج خشونة الركبة نهائيا 2021 3

علاج خشونة الركبة نهائياً

You might also like
Leave A Reply

Your email address will not be published.