وصفات للتسمين، النحافة واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا في المجتمع والتي تسبب أمراض صحية ونفسيه واجتماعيه كبيرة يكون المصابون بالنحافة أكثر عرضه لفقر الدم أو الأمراض الأخرى بسبب نقص المناعة ويتعرض أيضا مريض النحافة إلى أمراض نفسيه مثل الاكتئاب والقلق والشعور بالضعف والوهن وغيرها من الأحاسيس السلبية وللأسف ظهر هناك مجموعه من الوهم وبعد الكبسولات الذي يسمى بالزيادة السريع في الوزن والتي تعمل على نفخ العضلات وللأسف يستخدمها الشباب الرياضيين في صالات كمال الأجسام والتي سبت بعد ذلك ضررها البالغ على الخلايا وهو ما يؤدى للأسف إلى بعض الإمراض الخبيثة كالسرطان مثلا.
لذا فإننا ننصح الجميع بعدم الجري خلف تلك الخرافات حتى لا يتعرض لزيادة مفاجئة تؤدى في النهايات لأى أمراض قاتله نعم وصفات للتسمين للزيادة المتدرجة في الوزن دون خوف أو أضرار.
هل ممكن وزنى يزيد؟ نعم وبكل أمان تابع فقط وكن قوي الإرادة وسنساعدك بكل سرور.
مفهوم النحافة وصفات للتسمين
هي الحالة التي يكون فيها وزن الجسم اقل بأكثر من 10% عن الوزن المثالي.
كيف نشخص النحافة
بمجرد النظر
بحساب نسبه النقص في الوزن ويكون بالمعادة الأتية
نسبه النقص في الوزن=](الوزن الفعلي – الوزن المثال)على الوزن المثال[في 100
فيكون الناتج بالإشارة السالبة.
أضرار النحافة
- الضعف العام
- قله المناعة ويكون الفرد عرضه للإصابة بالأمراض
- مشاكل في الحمل عند السيدات
- مشاكل نفسيه.
أسباب النحافة
- أسباب وراثية
- الطاقة المأخوذة اكبر من الكميه التي تدخل الجسم
- زيادة المجهود البدني
- الإصابة بأمراض معينه
- الإصابة بالطفيليات
- سوء الهضم وسوء امتصاص الطعام
- الإسهال والقيء
- الحميات الخاطئة
- بعض الحالات النفسية والأمراض المزمنة
- الأمراض الخبيثة
- زيادة نشاط الغدة الدرقية
- نقص إفراز هرمون الأنسولين.
وصفات للتسمين و علاج النحافة
كالعادة دراسة الحالة ومعرفه الأسباب التي تؤدى إلى النحافة من أهم أدوات العلاج حيث أن كل حاله تختلف عن الأخرى وتحتاج الى وصفات للتسمين وللمزيد يمكنك مشاهدة المقالة:
- زيارة طبيب مختص لعمل فحوصات وتحاليل للتأكد من عدم وجود أمراض مزمنة سبب في تلك النحافة
- علاج أمراض سوء الهضم إن وجدت قبل البدء في تطبيق برامج أو التفكير في زيادة الوزن
- علاج الأمراض النفسية أن وجدة وكانت سبب في تلك النحافة
- الإقلال من تناول السلطات حيث أنها تعطى إحساس بالشبع مع سعرات حرارية قليله
- تناول اللحوم في نهاية الأكل حيث أن البروتينات تعطى إحساس بالشبع
- تناول الفواكه على شكل عصائر حيث يتم التخلص من الألياف
- تناول الوجبات التي تحتوى على السعرات الحرارية الأكثر مثل السكريات والدهون والنشويات
- ممارسه الرياضة والمشي
- الابتعاد عن الأسباب النفسية وعلاج الاكتئاب والقلق
- معالجه زيادة نشاط الغدة الدرقية لضبطها
- علاج مشكله نقص إفراز هرمون الأنسولين.
ادويه لزيادة الوزن
- تناول قرصين من أقراص الخميرة قبل الأكل يعمل على التسمين بينما إذا تناولهما بعد الأكل فإنها تعمل على علاج السمنة (التنحيف)
- المكملات الغذائية مثل جروث فورميولا كبار أو أطفال
- تناول أقراص تيراكتين قبل الأكل وهو يعمل على فتح الشهية ويساعد في مساعدة الفرد على الأكل بشكل أفضل
أقراص ديكسازون قرص مرة واحدة يوميا.
علاج النحافة بالإعشاب
- الكزبرة حيث تعتبر الكزبرة من المواد التي تزيد من الوزن سواء استخدمت على الطعام آو اخذ من مسحوقها ملعقة صغيرة
- الحلبة يأخذ ثلاث ملاعق من مسحوق الحلبة على ماء ثم يغلى ويحلى بعسل النحل ويضاف عليه الزبدة يؤدى إلى زيادة الوزن
- فاكهه القشدة من الفواكه التي تعمل على تبريد الجسم وتساعد على مد الجسم بالطاقة
- الفول السوداني من الأشياء التي تحتوى على زيوت بنسبه عالية وتمد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة
فيتامينات لزيادة الوزن.
يعانى دائما مريض النحافة من نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعده في بناء الخلايا وبناء الجسم لذا يمكن أعضاء من يعانون من النحافة هذه الفيتامينات وصفات للتسمين
- رويال جلي كبسول 1000 حيث يحتوى على خلاصه الجينسنج خلاصه غذاء ملكات النحل وحبوب لقاح وغيرها من الفيتامينات والعناصر المهمة لبناء الجسم وتمده بالطاقة والحيوية.
- فيتاموند للكبار و الأطفال يحتوى على معادن وفيتامينات وحديد وعناصر مهمة لبناء الأنسجة والخلايا.
- فيتامكس بلس كبسول وهو أيضا من الأدوية التي تحتوى على فيتامين ب 12 و 6 وعلى أملاح وفيتامين ه وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تمد الجسم بالطاقة.
تسمين الجسم بالحلبه
تعتبر الحلبة المصحونة من أفضل الأعشاب تسمين الجسم في أسبوع ويمكن تناولها عن طريق أضافه ثلاث ملاعق من الحلبة المصحونة إلى كوب ما ويغلى ثم تحلي بعسل النحل الطبيعي أو ثلاث ملاعق سكر مع أضافه ملعقة من الزبدة إليها للحصول على سعرات حرارية اكبر ومن ثم طاقه اكبر وهي من افضل وصفات للتسمين.
وصفات للتسمين (وصفة لزيادة الوزن بسرعة فائقة)
- العمل على زيادة السعرات الحرارية مع تقليل المجهود المبذول
- تناول طعام يحتوى على سعرات حرارية اكبر مثل الدهون والسكريات والنشويات
- تناول منتجات جروث فيور ميولا
- تناول الحلبة المصحونة يوميا مرتين
- تناول كبسوله من رويال جلي يوميا
- النوم حوالي 8 ساعات يوميا
- تناول المكسرات وخاصة الفول السوداني.
